上一篇写了群发助手怎么用、怎么发才不像群发。后台收到最多的追问是：什么时候发最好？

这个问题我本来觉得挺简单，翻了一圈才发现没那么简单。

网上流传最广的说法是「晚上 8 点到 10 点发最好」，十篇教程里有七篇这么写。但腾讯 2024 年第三季度财报披露的用户行为数据显示，微信全天交互量最高的时段其实是晚上 6 点到 9 点，占全天的 25%。而另一份针对群发消息的实测数据说，工作日午间 12 点 15 分到 1 点的送达效果，比晚上 9 点好出将近一倍。

所以「最佳时间」这四个字，不存在一个通用答案。

这篇先把基础框架搭起来：一天里哪些时段流量最大，哪几个窗口被反复验证过好用，以及哪些时间段碰都不要碰。下一篇再聊不同消息类型、不同人群该怎么选时间。

01、全天四个流量尖峰，性质完全不同

根据腾讯公开的用户行为数据，微信用户一天里有四个明显的活跃高峰，合计贡献了全天交互量的大约 85%。

第一个：早上 7 点到 9 点，占全天的 18%

这个时段用户刚起床或者在通勤路上，打开微信主要是看消息、刷新闻，注意力很分散，耐心大概只有几十秒。适合发短平快的内容，一句话能说清的事。你要是这时候发一段八百字的长文，大概率没人看。

第二个：中午 12 点到下午 2 点，占 22%

午休时间，用户有二十分钟到半小时的空闲，愿意看点轻松的东西，互动意愿也比较强。有运营数据显示，这个时段推送轻内容的点赞评论量比其他时段高出大约 25%。

第三个：晚上 6 点到 9 点，占 25%，全天最高峰

下班了，吃完饭了，用户窝在沙发上刷手机，心态放松，对信息的接纳度最高。这个时段发什么都相对好使，尤其是需要用户花点时间看完的内容。

第四个：晚上 9 点到 12 点，占 20%

睡前刷手机时段，用户情绪浓度比较高，适合情感类、走心类的内容。但注意力已经开始涣散了，太复杂的东西不适合放这个点。

这四座山的高度不一样，山上长的东西也不一样。群发消息的时间选择，本质上就是把你的内容放到对的那座山上。

02、三个公认好用的发送窗口

把上面四座山再往下切一刀，实操层面有三个窗口是被反复验证过的。

第一个窗口：工作日的中午 12 点 15 分到 1 点

注意不是 12 点整，是 12 点过一刻钟之后。12 点整大家刚放下手头的事，可能还在排队打饭或者从工位走到食堂。12 点 15 分左右，饭吃上了，手机也掏出来了，这时候弹出的消息最容易被看到。太平洋科技网的一份群发攻略里把这个时段称为「午休前 15 分钟的黄金窗口」。

第二个窗口：工作日下午 5 点半到 6 点半

刚下班，在地铁上或者等公交，手头没事，刷手机是唯一的消遣。但注意别拖到 7 点以后，那时候用户可能已经在吃饭或者处理私事了，消息容易被划走。

第三个窗口：晚上 8 点到 9 点半

这是几乎所有数据来源都认可的「安全时段」，不管是祝福消息、日常问候还是活动通知，放在这个时间段里基本不会出错。

有个细节值得注意。多个数据源都提到，不要卡在整点发。晚上 8 点整是大批运营者定时推送的扎堆点，你的消息很容易被淹没。往后错 10 到 15 分钟，8 点 10 分或者 8 点 15 分，竞争密度明显下降，被看到的概率反而更高。

03、五个绝对不能碰的时间段

比知道什么时候该发更重要的，是知道什么时候不能发。

第一个：深夜 11 点到早上 7 点

这条线划得很死。腾讯 2025 年的用户行为报告明确说了，这两个时段是「用户最反感被打扰的时间」。你的消息在别人睡觉的时候弹出来，最好的结果是被忽略，最坏的结果是被投诉。而且微信的风控系统会把深夜高频发送标记为异常行为，有被限制功能的风险。

有个反面教材。2025 年微信安全中心发布过一份违规处理公告，里面专门提到凌晨 2 点到 5 点的高频操作会被安全检测重点关注，即使是正常的祝福消息也可能被误判为机器行为。

第二个：周一上午

周一是一周里事情最多、情绪最低的一天，开会、对需求、处理周末积压的邮件，没人有心思看你的群发消息。有运营数据说周一上午的打开率比周二到周四低 15% 到 20%。

第三个：周五下午

人的心思从周五下午三点开始就已经飞到周末了，这时候发工作通知、正经内容，等于对牛弹琴。太平洋科技那篇文章的说法是「周五晚 8 点之后的打开率只有 7.2%」，虽然这个数字可能偏低，但方向是对的。

第四个：法定节假日当天

这个反直觉，很多人觉得过节了应该发祝福。但事实是节日当天大家都在忙着走亲戚、聚餐、应酬，手机上的消息多到看不过来，你的祝福很容易淹没在几百条一模一样的消息里。节日祝福最好提前一天傍晚发，或者当天上午 9 点到 11 点之间发，效果比除夕晚上八点发强得多。

第五个：重大事件发生的时候

突发新闻、社会热点事件爆发的那几个小时，所有人的注意力都被吸走了，这时候群发任何东西都是浪费子弹。

04、微信群发消息怎么发？

手机上的微信如何定时发消息呢？首先微信本身肯定是不行的，微信群发消息可以使用“群发无忧”、“掌上无忧”、“掌上助手”等。完全模拟真人操作，安全可靠。

不但能定时，还可以循环发送，发群、发好友都可以！5000个好友、1000个群都能直接发完！

图文、公众号、视频、小程序、文件、收藏都能发！

小结

记住一张表就够了：

不能碰的：深夜到清晨、周一上午、周五下午、节假日当天、热点事件期间。

下一篇聊不同消息类型（祝福、工作通知、促销、活动邀请）和不同人群（上班族、宝妈、老年人、学生）各自该怎么选时间，以及频率控制的问题。