俗话说“冷在三九，热在三伏”。今天，为期40天的“加长版”三伏天正式拉开序幕。受持续副热带高压影响，江西气温走高、湿度增大，“桑拿天”模式全面开启。吃饭怎么吃、觉怎么睡、运动怎么练、暑气怎么防?小编为咱江西老表量身定制了“退热”指南，全是实用干货，从日常起居到防暑妙招，一样不落，帮你平安度过这个闷热的长夏。