承郑悟清正脉 续赵堡太极传承薪火

覃旭升传承的赵堡太极小架，隶属于武当赵堡太极拳分支，具体为郑悟清一脉传承的代理架，是一套兼具养生祛病与实用防身价值的传统武术功法体系，其核心技法延续郑悟清拳法精髓，经覃旭升多年研习与推广，形成了适配现代人群的教学与练习体系。

功法渊源

赵赵堡太极小架起于武当派，由明朝王宗岳祖师传于河南温县赵堡镇蒋发先师，流传至今约有 450 余年历史，是传统太极拳中传承脉络清晰、功法体系完整的正统分支。近代以来，赵堡太极小架经郑悟清承上启下、发扬光大，，形成独具特色的郑悟清拳法体系。该体系传承的赵堡小架共75式，式式先求中正，从正求顺，心安气顺，正阳盈满任督，以至通达诸脉，以内动带外动，立体螺旋，气行如九曲珠……核心功理功法和其他流行的太极拳门派大相径庭， 独树一帜。

覃旭升传承的赵堡太极小架(代理架)，延续郑悟清一脉的核心技法，具体传承脉络为：郑悟清→张占迎→覃旭升。保留“引进宋明理学，符合天理”的传承理念，架势小巧紧凑、架高灵活，既继承了赵堡小架的正统文脉，又经覃旭升结合现代练习需求，在保留核心精髓的基础上进行合理简化，适配不同年龄段、不同基础的练习者。

核心特征

1. 身法特点：架势小巧紧凑，无明显震脚、跳跃动作，全程圆转连贯，遵循“三直、四顺、六合、意贯四梢”的修炼原则，强调身法中正、周身协调，每一招式皆含圆转缠丝动作，从手到脚每一关节均需在身法中正下走圈缠丝;

2. 内功体系：以“丹田内转、经络导引”为核心，注重腹式呼吸与动作开合的配合，追求“以气驭形、形气合一”，通过功法练习疏通经络、滋养脏腑，兼具养生与内功提升功效;

3. 技法核心：融合太极八法(掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠)与四十八法，兼顾养生与防身，刚劲藏于圆转之中，不刻意发力却暗藏爆发力，贴合“以静制动、以柔克刚”的太极核心要义;

4. 传承特色：覃旭升在传承中，既完整保留75式拳架的正统技法，又简化复杂动作，区分中老年养生与青年防身两大练习方向，让传统功法更具现代适配性。

功法体系

1.养生体系

针对中老年群体特点，侧重养生祛病，通过圆转缠丝动作拉伸筋骨、疏通经络，改善气血循环，缓解肌肉劳损与关节僵硬，尤其适配膝盖痛、颈肩痛、腰肌劳损等常见中老年病症。练习强度低、动作柔和，无需剧烈运动，适合长期坚持，经广州大学离退休教职工教学实践验证，具有明确的调理效果。

2.防身体系

依托赵堡小架“以静制动、以柔克刚、借力发力、避实就虚”的核心原则，融合擒拿、跌摔、击打、靠击、化解等多种技法，经覃旭升系统梳理与优化，形成针对性强、适合：防身避险，避其锋芒，以退为进，以巧击莽，握拿点打，精确到关节 穴位……(这是一门防身术，不适用于 擂台比赛，更不适合 好勇斗狠)。