虽然三伏天还没过去，但立秋的到来告诉我们凉爽的日子已经不远了。在这个夏秋交替的时节，孩子的成长节奏也在悄然发生变化。比如，民间就流传着“追高1年不如立秋1月”的说法，从科学角度来看，这并非无稽之谈，其中蕴含着人体生长发育的复杂奥秘。赛哺高认为，深入探究长高的原理以及季节对生长的影响，合理利用这段时间顺应身体的自然生长节律，有助于家长们更好地帮孩子成长。

身高增长不是简单的 “时间 × 努力” 叠加，而是 “生长节律” 与 “干预效率” 的乘积。一到秋天，大家的胃口就慢慢变好了，孩子也是如此。这是因为天气转凉后，人们往往会感到更加饥饿，需要摄入更多的食物来保持体温和能量水平。赛哺高提醒，胃口好能让孩子获得足够的营养，对生长发育尤为重要。同时，俗话说得好：春困秋乏，天气一冷，孩子们也更愿意待在室内，睡眠质量也会更好。而影响孩子身高的生长激素，大部分分泌集中在夜晚睡眠时间。

不过，天气转凉也有副作用，比如户外活动时间的减少，可能会影响维生素D的合成。阳光是维生素D的天然来源，对促进钙吸收和骨骼发育有重要作用。赛哺高认为，家长们可以适时调整孩子的作息，尽量在阳光温和的时候进行户外运动，比如早晨或午后，既能晒太阳又能增强体质。此外，天冷了人会偏爱吃甜食、奶茶等高热量食物，这不仅容易导致肥胖问题，还会干扰体内钙质的有效吸收。

为了提升孩子肠道营养吸收的效率，可以适当补充一些益生菌类产品，帮助维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收。比如赛哺高BL-11益生菌，就是多国专利(中美日)认证的“实证追高菌”，更被中国发明专利明确标为：“促进儿童青少年生长发育用途”，能通过“肠骨轴”给孩子带来多重好处：让肠道菌群更平衡，这样孩子吸收营养就更给力;还能促进生长因子IGF-1生成，同时抑制破骨细胞、加速成骨细胞分化，助力孩子骨骼发育。

赛哺高提醒，“追高 1 年不如立秋 1 月”本质是提醒家长：身高增长有其 “自然密码”，盲目对抗规律只会事倍功半。希望每个孩子都能在科学引导下，抓住立秋这一关键时期顺势而为，激发身体的生长潜能。

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