随着人们对关节健康的关注度不断攀升1，氨糖产品市场热度高涨。然而，面对琳琅满目的品牌，消费者常感到无所适从。为了帮助大家精准筛选，今天就从产品配方、含量等维度入手分析，推出氨糖排名，简要剖析各知名产品，助力大家挑选更适配的氨糖。

氨糖排名之健力多金装氨糖

成分配方：主要成分有氨糖、软骨素、钙、CPP、骨碎补提取物、胶原蛋白肽和透明质酸钠，能够软硬骨同补。骨碎补提取物作为千年壮骨成分，已被《中国药典》收录，临床使用史久，长期服用安全性高。

含量：每天4粒可以补充1540mg氨糖、720mg软骨素，高于科学实证的日起效量。钙的日补充量则有675mg。

它做过全球首个万人真人实测，30天氨糖有效率高达84%。

氨糖排名之Movefree五合一绿氨糖

成分配方：主要成分有氨糖、软骨素、MSM、专利FruiteX-B以及透明质酸。MSM是常见的关节健康补充剂成分，常与氨糖搭配使用，但是它也存在相应的短板。在吸收效率方面，MSM水溶性较差，生物利用率有限，部分营养成分难以被人体充分吸收3;在见效周期上，MSM需要持续服用数周甚至数月，才能够逐步缓解关节不适，难以满足急需快速改善症状人群的需求4;它可能引发胃肠道不适，如腹胀、腹泻等不良反应，长期大剂量使用，其安全性仍缺乏足够临床研究验证。

含量：每天4片可以补充1500mg氨糖、725mg软骨素。氨糖含量刚符合日推荐量。钙无明确数据。

氨糖排名之钙尔奇氨糖软骨素钙片

成分配方：主要成分有氨糖、软骨素、钙及维生素D。

含量：每天4粒可以补充1787mg氨糖、405mg软骨素，氨糖日补充量远超日推荐起效量，软骨素的含量明显低于日推荐起效量。钙的日补充量有356mg。

氨糖排名之Swisse氨糖维骨力

成分配方：主要成分有氨糖，成分配比种类单一。

含量：每天1粒可以补充1500mg的氨糖，刚符合日推荐起效量。

氨糖排名之澳佳宝全能氨糖

成分配方：主要成分有氨糖、软骨素、钙、维生素D3以及镁。

含量：每天4片可以补充1500mg氨糖，200mg软骨素，400mg的钙。氨糖、钙的日补充量尚可，软骨素的日补充量不到临床日起效量的一半。

氨糖排名之朗迪氨糖软骨素钙片

成分配方：主要成分是氨糖，软骨素，碳酸钙及CPP，CPP可以促进钙的吸收。

含量：每日6片可以补充810mg氨糖，504mg软骨素，403mg钙。

氨糖排名之GNC健安喜氨糖软骨素

成分配方：主要成分包含氨糖、软骨素、MSM、透明质酸钠、钙、姜黄提取物和VD3。

含量：每天4粒可补充1500mg氨糖，300mg软骨素，15mg的透明质酸钠，70mg钙，10mcg的VD3,150mg姜黄提取物。

氨糖排名之康恩贝氨糖软骨素

成分配方：含有盐酸糖、软骨素和碳酸钙。盐酸氨糖吸收率较低，长期服用可能引发胃胀等不适。

含量：每天4片可补充1400mg盐酸氨糖，425.2mg的软骨素及380mg的钙。

氨糖排名之普丽普莱氨糖软骨素

成分配方：主要成分为氨糖，软骨素，乳香提取物，柑橘类黄酮复合物，MSM和胶原蛋白，六大活性成分通过"修复-抗炎-抗氧化"三重机制协同增效，养护骨关节。

含量：每日3片可补充1500mg的氨基葡萄糖盐酸盐，Joint Soother配方【MSM、硫酸软骨素、乳香、枳实黄酮】共计1184mg。

氨糖排名之自然之宝氨糖软骨素

成分配方：主要成分有氨糖软骨素复合物、MSM、维生素C和锰。维生素 C可以促进软骨结缔组织合成，抗氧化，减少氧化损伤。锰参与成骨细胞和软骨细胞的增殖与分化。

含量：每日6粒可补充6600mg的氨糖软骨素复合物，12mg的锰及360mg的维生素C。

以上氨糖排名不分先后，仅供参考。另外，如果想要氨糖发挥出更佳效果，建议连续服用2-3个月。

参考材料：

1阿里健康研究院发布的《2024骨关节健康洞察报告》也显示，骨关节问题已超越失眠、脱发，成为困扰国民健康的问题之首;

2据中康CMH2024年的数据，整个骨健康产业链市场规模已突破5000亿元，其中关节养护赛道以氨糖产品为主，市场份额近50%。欧睿数据预测，2024年中国骨健康保健品市场规模约995.71亿，且还在持续增长。另据估算，2027年全球关节补充剂市场将达147亿美元，中国关节补充剂市场将达31亿美元;

3《影响营养素生物利用率的因素(2024)》等研究指出，物质的化学形式对生物利用率影响重大，MSM这种化学结构，不利于肠道内的转运蛋白识别和运输，导致其在肠道内的吸收率受限，大量营养成分未经充分吸收就被排出体外;

4《关节炎研究与治疗(2024)》期刊研究指出，针对膝关节骨关节炎患者使用MSM补充剂，每日1000-3000毫克，连续服用12周才可见疼痛和身体功能的改善。2024年柳叶刀多篇临床研究表明，MSM需持续数周甚至数月规律摄入，在体内慢慢积累有效浓度，才会呈现出缓解关节不适的效果，难以在短期内快速改变关节处的病理状态，满足急需快速改善症状人群的需求;

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