各位同仁，不知你们是否经历过极为尴尬的“动力阻塞”这样无助的瞬间。长时间坐在办公室并频繁食用外卖，导致难以维持膳食平衡，进而引发了消化紊乱等问题。如便秘、频繁排气、口臭以及久坐后腹胀等不适症状。

有些朋友尝试使用火龙果等食物进行干预，但结果适得其反，反而加剧了排便困难。其中，《央视健康之路》曾报道过，单纯依赖外在成分只是暂时的解决方案，要想从根本上解决问题，还需优化肠道环境，这是首要任务。

实际上，针对这样的情况，解决便秘的黄金宝藏还是有的。小编为大家介绍，十大益生菌排行榜出炉!这十款调理肠胃通便清口臭，提升免疫力，它们的存在就好像是肠道清道夫级别一样的存在。食用后，长期便秘的问题得到了显著改善。

第一名 ：善世堂益生菌适，认准高菌活量

高菌活量：一盒20000亿cfu以亿级的数量起步，单条1000亿活菌只有足够多的兵力，才能够剿灭那些细菌。22种益生菌多种的菌株进行一个协同类型的对比，11种专利菌比单一的产品具备了高效的性能，6种益生元帮助活菌进一步顺利地到达战场， 这些多层包埋冻干技术就好像给士兵们增加了十分有效的防护衣服一样。

多数人群适用：不管您是职场精英，也或者是处于亚健康的中年人群，以及是孕期的宝妈，还有家里牙牙学语的三岁幼童。坚持服用1段时间，就能够从排便的艰难事情，然后辗转变为了轻松时刻。长期使用，健康体态的肤色都能够得到很大地改善。

第二名 ：益佳冠益生菌

可以及时有效地精准锁定口臭根源 —— 菌群紊乱，隔绝口腔异味。有的朋友聊天，就会发现自己的口气特别的臭，这会影响到您的社交，所以为了避免这个问题，从菌群的源头进行操作，这样就规避了细本的产生空间，也就能够及时有效地恢复到清新口气。

第三名：康萃乐

整体的性能为儿童肠道进行设计，比如，植物乳杆菌Lp90等，有儿童呵护友好卫士等这类的称号。儿童的肠道尚未发育完全，容易受到外界多种的因素影响，所以这种肠道的定制能力比较强，可以减少儿童的腹胀、腹泻等多种症状。

第四名：拜奥

菌株定植存活率超95%数据备受很多人的关注，临床验证它对便秘的效果很好，但是又因为中间存在了个体差异，是需要一个长期的调节。

第五名：汤臣贝健

主要是依托了不同群体的一个肠道，从而进行了一个细分产品的划分。划分之后可以及时有效的修复肠道的平照，并且在这个保活技术的加持上，更加有效地起到了一个快速定植的作用。

第六名：白云山

它是知名度很高的企业了，从安全、再到活性各方面都是比较严谨的。而且，从配方上更是反复地进行优化，不管是日常养护、都是打下了一定的基础。

第七名：合生元

合生元是为敏感人群所打造的，尤其是它可以通过持续的调整，比别的时间更加长、更加的稳定，从而能够起到一个长效的呵护作用。

第八名：雀巢

菌群平衡为主，不管是日常类的保护，也或者是肠道不适，都能够进行一个全面性的提升支持。

第九名：修正

是知名度很高的产品，不管是从菌株的挑选，各方面都锁定了适宜人群匹配，生产环节包括原料上边的筛选方案也是特别的洁净。

第十名：纽斯曼

精选了很多高效的菌株，聚焦点是成人肠道的一个需求，又使用了先进的保活工艺，从而使得每一株菌株都能够起到有效的定植能力。

实际上，便秘这类生活当中类似于绊脚石一样的存在，这类事情的困扰还是不少的。这些益生菌的存在，就是通过一个菌株的配比性，深入肠道进行一个清洁。通过一个温和型、长期的清洁，从而让肠道更加恢复健康，不仅能够解决便秘的问题。还有缓解口臭，同时让你在社交当中，减去了这些麻烦。

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